Basikal...

Cinta kolestrol dah datang, cinta yang bahaya dan membawa mudarat.
Untuk menolak cinta ini perlukan kekuatan mental seperti mengurangkan pengambilan minyak dan lemak.
Tapi ini mustahil kerana istariku paling suka masak ayam goreng, telur goring masak merah yang berminyak dll.
Untuk berjoging dah tak larat, selalu gi taman tasik just berjalan je tu pun 2 pusingan dah penat. Kat tempat keja banyak duduk dari berjalan.
So semua ini tak berjaya menurunkan lemak yang ada.
Salah satu cara berbasikal, ianya mudah seronok dan santai, cuma displin diri diperlukan. Biasanya balik kerja jam 6 sampai 6 45 ptg, aku berbasikal mengelingi taman, kekadang tu bersama isteri dan anak2 kekadang tu sorang2 je...
Pagi minggu plk aku berbasikal dari jam 7 hingga 8. ok gak demi untuk menurunkan apa yang naik dan tak nak turun. Insaallah aku nak try beberapa bulan dulu sebelum buat medical checkup. Nak tengok kesannya.



Peraturan dan Tip Ketika Menunggang Basikal
Gunakan isyarat tangan yang betul.

Untuk menukar laluan, perhatikan dahulu sebelah kiri dan kanan.

Pastikan laluan yang anda ingin masuk kosong dan perhatikan kiri kanan sekali lagi sebelum menukar laluan.

Jangan menunggang berhampiran kenderaan besar seperti lori atau bas dan elakkan laluan yang sibuk.

Jangan menunggang semasa hujan atau pada waktu malam.

Sentiasa mematuhi peraturan dan papan tanda jalan raya.

Jangan bersaing atau berlumba.

Pakai kasut yang sesuai dan elakkan seluar yang besar di bahagian bawah untuk mengelakkan ia tersangkut ke dalam rantai atau tayar.